(资料图片仅供参考)

水煮大豆的作用:1。可以预防骨质疏松,因为水煮大豆富含钙,钙磷的适宜吸收率比较高。适当吃水煮黄豆对预防骨质疏松有非常明显的作用。2.可以增加肌肉的含量,预防肌营养不良,因为大豆含有丰富的蛋白质,蛋白质是肌肉的原料。吃水煮黄豆补充优质蛋白质,对预防肌营养不良非常有效。3.可以帮助女性顺利度过更年期,因为水煮大豆富含大豆异黄酮,具有类似雌激素的作用,可以很好地帮助女性度过更年期。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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