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辅酶Q10的可以吃的食物

1、红肉、坚果、粗制植物油、菠菜、西兰花等。

2、胡萝卜,苹果,栗子等食物水果中都含有辅酶Q10。

3、 沙丁鱼、秋刀鱼、黑鱼、牛肉、猪肉动物内脏(尤其是心和肾)的辅酶Q10含量最高。

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