这个帖子和投资无关，因为最近减肥成功，想聊聊心得，就从爱喝可乐吃汉堡，不吃蔬菜的长寿老人巴菲特谈起。

官方数据巴菲特1米8，看巴菲特平常的一些采访视频也大致是这个身高的感觉，而巴菲特在年轻的时候体重保持的很好，据官方传记《滚雪球》319页的数据，他35岁前体重从来没有超过158斤。

我不禁在想，巴菲特年轻就是可乐的忠实爱好者，而且十分专注于工作，锻炼时间很少，那他是怎么做到保持体重的呢？

【资料图】

也是从书中我找到了秘诀，巴菲特利用自己喜欢钱的特点搞了个计划：如果自己的体重超过158斤，就拿出一万美元给自己的孩子，那时的一万美元大概相当于现在的一百万人民币，是一笔不小的钱。

放弃钱的痛苦对巴菲特而言远比放弃美食要大得多，于是巴菲特的体重从来就没有超过自己设定的目标。

不仅如此巴菲特还通过金钱奖励控制家人的体重，老巴确实是很懂人性的。

我这次减肥的成功也是想通了：

1、不能一味的逆人性地节食+运动，谁都知道管住嘴迈开腿是最好的减肥方式，但问题在于太痛苦的事情往往坚持不太久。

2、体重控制是一生的事情，不能急于一时，要看长远。

想通过后肥胖问题的解决就变得简单多了，首先我和老婆也打了个赌，一年的体重控制计划，我计划一年减掉二十斤，赌注也是大笔的钱，二十斤的体重算下来一个月就两三斤，那只要适度的运动+少吃高脂肪高热量的食物+每次不要吃太饱，就能轻松完成。

然后在每次剧烈运动和跑步之后，我会奖励自己少量的高热量食物，那时候吃点真是满满的幸福感，比大快朵颐还要爽，这样前期每次去跑步也会特别有动力，后边就慢慢养成了跑步的习惯。

我跑的也不多，都是2～5公里，前期不让自己太难受，可以跑跑停停，后边养成习惯之后不运动反而难受了。

以一生角度看问题，很多问题就不成问题了，也更容易做出正确的决定。

图片为年轻的巴菲特。

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